중풍"에는 천마"다!-효능TOP11

 고생하시는 농부님들은 자기몸을 잘 못 돌본 덕에, 우리 부모님세대에선 고혈압,고지혈증,당뇨,중풍"이 심심찮게 오는데요. 울 큰아드님도 큰 유산을 물려받아, 40초반임에도 고혈압이 고"를 확 찍어버리네요ㅠ

 천마"는 하늘에서 내린 마비(중풍)을 없애는 명약"으로 유명한데, 32년 넘게, 비상하신 무주군 안성면 농민들은 산에서 자생하는 약초"를, 밭에서 기어이 재배시키고야 맙니다:) (농약 친 땅엔 못 자란다는!!+.+)

 

 매일 스트레스와 고된 몸으로 잠이 안와서, 술로, 반주로 고통을 이겨야 한다면, 먹는 거라도 잘 맥여야, 노화를 더디하겠죠??ㅠ  뇌 영양제, 천마"의 g별 성분 및 효능TOP8 핵심만 정리했습니다.

 

1. 천마의 중풍(뇌경색),고혈압(동맥경화)예방성분과 효능(g당 함량)

 천마는 오랫동안 한국,중국 등 동아시아 국가의 부식질이 많은 계곡, 숲속에서 자생, 해발700m이상의 고산지대"서의 한의학 중요약재로, 특히 중풍과 고혈압예방에 효과적인 것으로 주목받습니다.

 

 천마는 특히 게스트로딘,바닐리 알콜,에르고티오닌", 마그네슘,칼슘,칼륨"을 많이 함유합니다.

  - 기타성분: 폴리사카라이드, 디테르페노이드, 아미노산 등

성분	함량 (천마100g기준)	성분	함량 (천마100g기준)
단백질	1%	* 게스트로딘	약 60mg
회분(무기질)	2.6%	* 바닐리 알콜	약 100mg
지방	0.1%	* 에르고티오닌	약 50mg
식이섬유	2%
수분	70%	[무기질]	칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘
탄수화물	20%	마그네슘	약 150mg
* GABA	높은 함량	칼슘	약 200mg
		칼륨	1150 mg
[비타민]	비타민C, B6, 엽산	인	300 mg

    1. GABA (Gamma-Aminobutyric Acid)

 

          a) GABA는 주요 신경계 조절"의 핵심적인 물질

-  GABA(Gamma-Aminobutyric Acid)는 인체,포유동물의 신경계에서 발견되는 주요 억제성 신경전달물질.

 전체 신경전달물질의 약 40%를 차지, 신경계 조절에 핵심적인 역할을 합니다.

- GABA의 작용을 조절하는 효능이 있습니다. 이를 통해 간질 및 신경조절기능개선에 도움을 줍니다.

 

          b) GABA의 효능 : 스트레스 해소, 불안감소, 수면개선 

- 체내에서 자연적으로 생성, 신경계를 안정화시켜 스트레스 해소, 불안감소, 수면개선 등의 효과가 있습니다.

- GABA는 뇌파를 안정화시키고 스트레스 관련지표를 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

 

          c) GABA성분이 들어있는 음식종류

- 녹차, 두부,낫토, 우유,치즈, 아몬드,호두 등 다양한 식품에 GABA함유, GABA 보충제 섭취도 도움됩니다.

    2. 게스트로딘

- 게스트로딘은 천마의 주요 생리활성성분으로, 신경계 조절 및 혈압강하, 혈관에 쌓인 노폐물을 제거, 뇌신경을 보호하여 뇌건강에 도움을 줍니다.

 

    3. 에르고티오닌

- 에르고티오닌은 강력한 항산화 성분으로, 뇌혈관의 탄력을 유지하고 종양발생을 억제하는 효과가 있습니다.

 

    4. 바닐릴 알콜

- 바닐릴 알콜은 항산화 작용이 뛰어나며, 암세포의 생성과 증식을 억제, 면역증진효과, 간질억제효과가 있습니다.(천마의 특유의 향 내는 성분)

 

    5. 마그네슘 (Mg : 무기질 )

※ 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 무기질은 체내 대사활동, 생리활동에 필수적인 영양소입니다.

   - 마그네슘은 근육의 긴장을 완화하고, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

 

    6. 칼슘 (Ca : 무기질 )

   - 칼슘은 뼈 건강에 도움을 주며, 신경전달물질의 분비를 촉진하여 신경계의 안정화에 기여합니다.

 

    7. 칼륨 (K : 무기질 )

   - 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추고, 부종을 완화하는 효과가 있습니다.

 이러한 천마의 성분들은 중풍,뇌경색, 고혈압,동맥경화 등의 질환예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 천마의 중풍예방 효과

 

     1. 혈액순환 개선 

 혈관확장 및 혈액응고억제로 혈액순환 개선, 그로인한 혈압상승억제, 뇌혈류량 증가를 통해 중풍위험감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

     2. 뇌기능 보호

 항산화 물질함유로 활성산소로부터 뇌세포 보호 및 뇌기능저하 예방.

뇌졸중 후, 뇌기능 회복에도 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다.

 

     3. 혈관건강 개선

 항염증효과로 혈관염증감소 및 혈관손상방지

 뇌졸중 후, 혈관기능회복에도 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다.

* 심장 및 뇌보호 효과: 천마는 심장과 뇌혈관 질환예방, 혈액순환개선, 뇌신경보호 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 천마의 고혈압 예방효능

 

     1. 혈압조절

 혈관확장 및 고혈압환자의 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

     2. 나트륨배출 촉진

 칼륨함유로, 체내 나트륨 배출촉진하여 혈압상승 억제

 고염식단을 섭취하는 경우 특히 효과적일 수 있습니다.

 

     3. 혈관건강 개선

항산화 및 항염증효과로 혈관염증감소 및 혈관건강개선

혈관탄력유지 및 혈관기능개선을 통해 고혈압 예방에 기여할 수 있습니다.

 

3. 천마의 파킨슨병 치료가능성

 - 천마 추출물이 뇌 신경보호에 탁월한 효과가 있다는 연구결과가 나오면서, 천마가 파킨슨병 치료제로 기대를 모으고 있습니다.

 

4. 천마의 두통, 현훈(어지러움)개선

 - 천마는 전통적으로 두통과 현훈(어지러움)을 치료하는데 사용되어 왔습니다.

 

5. 천마의 지역적 특성

 무주는 전국 천마재배의 50%를 차지하는 주산지로, 일조량이 많고 일교차가 커 품질이 우수한 천마를 생산하고 있습니다. 특히 무주지역의 천마는 우수한 품질로 알려져 있습니다. 천마는 중풍, 고혈압 등 심뇌혈관 질환예방에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로 주목받고 있습니다.

-중풍. 고혈압 예방에는 건강한 식단,규칙적인 운동,금연,스트레스관리 등 생활습관개선이 가장 중요합니다.

 천마를 섭취하기 전에는 반드시 전문가의 조언을 듣고, 자신의 건강상태와 체질에 맞게 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

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