몸에 좋은 녹즙 vs 토마토쥬스 :성분 별g당 함량비교(표)TOP12
38세부터 시작된 큰아드님의 통풍과 관절염 및 류마티스질환 조짐,,, 먹는 음식, 영양제 외에도, 간식이나 쥬스 또한 잘 신경써서 맥여야 하는 시기"가 왔네요..! (가족력: 고혈압,고혈당,고지질혈증, 뇌혈관질환)이 다분한 것을 유산"으로 잘 물려받은 터라..ㅠ 녹즙 vs 토마토 쥬스 : 성분별 g당 함량비교(표) 해보고, 현명하고 빠른 선택"과 구입"으로 건강,면역"챙기시기 바랍니다:) 1. 영양소 비교 : 녹즙 vs 토마토 쥬스 (100g당)비교표칼로리40kcal [녹즙]38kcal [토마토쥬스] 탄수화물9g8g 단백질2g1g 지방1g0g 식이섬유3g1g녹즙이 더 풍부비타민A [눈건강]1000mcg120mcg녹즙이 훨씬 풍부비타민C [면역,피부건강]40mg20mg녹즙이 2배 더 풍부비타민E [면역,피..
2024. 5. 14.
먹기만 해도 ‘노화방지’음식 TOP18"
요새 너무 눈이 황홀"해서 소확행, 힐링타임이 참 달고 다네요! 원더풀의 은우씌, 눈물의 수현씌.. 저도 저분들처럼 방부제" 뿌려진 얼굴되고 싶어, 먹기만 해도 ‘노화방지’되는 음식TOP10" 핵심만 짚어보았습니다. [ 1g당 효능함량 높은 순 ] 피부를 더 젊어 보이게 하고, 머리카락을 건강하게 유지하고, 질병 예방하는 등 노화방지특성을 지닌 음식이 많이 있습니다. 1. 블루베리(안토시아닌100mcg,Vt.C 9.7mg,식이섬유0.2g/ 1g) a) 블루베리의 효능 3가지 [ 높은 항산화제 ] 1) 안토시아닌 : 눈,혈관건강개선, 항산화 작용, 뇌기능향상, 자외선,오염,스트레스로부터 피부보호 2) 비타민 C : 면역력 강화, 콜라겐 생성촉진 3) 식이섬유 : 소화건..
2024. 3. 17.
