혈압강하에 도움되는 음식(g당 효능,함량 높은 순)및 성분TOP6
통풍+고혈압+관절염"에 가족력(고혈압+고지혈+당뇨+뇌출혈)을 갖추신 우리 큰 아드님",, 과도한 업무량에 혹 쓰러질까 염려되어, 음료며 간식, 음식, 영양제"에 여간 신경쓰이는게 현실입니다.. 혈압 낮추는 데 도움되는 성분(효능 높은 순)TOP6"과 도움되는 음식(g당 효능,함량 높은 순)TOP5"의 핵심만 짚어보겠습니다. :) 1. 혈압 낮추는 성분[효능 높은 순]TOP6(칼륨, 질산염, 마그네슘, 칼슘, 불포화지방산, 섬유질) 혈압관리에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리 등 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 영양제는 보조적인 역할만 하며, 특히나 기저질환자는 복용 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 1. 칼륨 (Potassium) 혈액 내 나트륨 배출촉진, 혈압 직접 낮추는 ..
2024. 5. 14.
건바나나,롤바나나칩의 코코넛유 VS 구운바나나칩의 팜유, 효능비교TOP4
인간사료"가 땡기는 겨울이 왔습니다..ㅋㅋ 과자도 좋지만, 이왕 먹는거 건강에도 좋은 바나나칩이 더 달달구리 배도 채우고, 건강에도 이롭겠쥬??ㅋㅋ 맛있는건 저렴히 대량으로, 아가,내간식,직장간식으로 야금야금 먹는거 겁놔~좋아해섬ㅋㅋ 건강에도 이롭고,장점이 어느 게 더 큰지, 착한 가격으로 또 파고퐈 보았습니다:D 가장 흔한 건바나나칩은 약 11%-코코넛유"로, 구운바나나칩은 3%-팜유"로, 롤바나나칩은 2%-코코넛유"(반/팜유"(반)로 튀긴 건데요,, 그럼, 코코넛유 VS 팜유, 바나나 각각의 성분과 효능, 건강에 어떤 장단점이 있는지 핵심만 짚어보고, 현명한 구매결정"에 도움되시길 바랍니다:) 어느 것이 더 건강에 좋다고 단정짓기 어렵고, 두 유 모두 특정한 건강이점이 있지만, 과다섭취는 건강에..
2023. 12. 1.
