먹기만 해도 ‘노화방지’음식 TOP18"
요새 너무 눈이 황홀"해서 소확행, 힐링타임이 참 달고 다네요! 원더풀의 은우씌, 눈물의 수현씌.. 저도 저분들처럼 방부제" 뿌려진 얼굴되고 싶어, 먹기만 해도 ‘노화방지’되는 음식TOP10" 핵심만 짚어보았습니다. [ 1g당 효능함량 높은 순 ] 피부를 더 젊어 보이게 하고, 머리카락을 건강하게 유지하고, 질병 예방하는 등 노화방지특성을 지닌 음식이 많이 있습니다. 1. 블루베리(안토시아닌100mcg,Vt.C 9.7mg,식이섬유0.2g/ 1g) a) 블루베리의 효능 3가지 [ 높은 항산화제 ] 1) 안토시아닌 : 눈,혈관건강개선, 항산화 작용, 뇌기능향상, 자외선,오염,스트레스로부터 피부보호 2) 비타민 C : 면역력 강화, 콜라겐 생성촉진 3) 식이섬유 : 소화건..
2024. 3. 17.
