혈압강하에 도움되는 음식(g당 효능,함량 높은 순)및 성분TOP6
통풍+고혈압+관절염"에 가족력(고혈압+고지혈+당뇨+뇌출혈)을 갖추신 우리 큰 아드님",, 과도한 업무량에 혹 쓰러질까 염려되어, 음료며 간식, 음식, 영양제"에 여간 신경쓰이는게 현실입니다.. 혈압 낮추는 데 도움되는 성분(효능 높은 순)TOP6"과 도움되는 음식(g당 효능,함량 높은 순)TOP5"의 핵심만 짚어보겠습니다. :) 1. 혈압 낮추는 성분[효능 높은 순]TOP6(칼륨, 질산염, 마그네슘, 칼슘, 불포화지방산, 섬유질) 혈압관리에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리 등 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 영양제는 보조적인 역할만 하며, 특히나 기저질환자는 복용 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 1. 칼륨 (Potassium) 혈액 내 나트륨 배출촉진, 혈압 직접 낮추는 ..
2024. 5. 14.
