내몸 살리는 밥상[부대찌개,들깨연근브로컬리,황태국,뼈다귀해장국,코다리조림]
전생에 무슨 죄를 그케 많이 졌는지,, 왕같은 큰아드님 모시느라, 늘 밥투정하는 건강 안좋은 초딩입맛에,, 늘 국반찬 고민을 달고 사는 맘입니다. (우리 담 생애는 꼭 만나지 말쟈.. ㅎ) 최근 "난 이런 국,반찬있는 돌솥밥 한정식"이 너무 좋아" 명언을 남기셔서..;; 돌솥밥한정식"식단" 맘에 새기고자 핵심만 정리합니다. 1) 콩,단호박 돌솥밥 단호박1조각+병아리콩5"있는 불린 쌀'로 15분내 짓는 돌솥밥 =>천천히 흑미알수" 늘리기!2) 송탄식 부대찌개 육수, 햄, 마늘"이 핵심! [ + 두부,콩나물,팽이버섯",간돼지고기]- (스팸.후랑크)얊게 3종 썰기 / 양배추,파,양파 / 베이크드빈스 0.3통이상, 치즈2 - 고추장:고춧가루:멸치액젓:간장=1:1:1:1/ 설탕찌끔(잡맛-) 간마늘1국자 ..
2024. 8. 9.
